+38 (097) 654 06 72 Viber
+38 (095) 061 71 14 Whatsapp
Facebook
Instagram
Татьяна БОГОНОС, спортивний психолог и международний експерт по вере в себя та повышению самооценки - официальный сайт
  • Головна
  • Обо мне
  • Программы
  • Статьи и публикации
  • Отзывы
  • Контакты

Ты должен много работать, упорней тренироваться, двигаться к цели

08.12.2021bogonosСтатьи и публикации
ТЫ ДОЛЖЕН МНОГО РАБОТАТЬ, УПОРНЕЕ ТРЕНИРОВАТЬСЯ, ДВИГАТЬСЯ К ЦЕЛИ — так нам твердят все вокруг. 
И это с одной стороны верно, ведь без активных тренировок не может быть качественного результата. 
Но у медали, как известно, две стороны. И для достижения цели важную роль играет ОТДЫХ.
У каждого он свой. Кто-то любит активный отдых, кто-то более пассивный. Но «переключаться» и расслабляться нужно обязательно.
В состоянии покоя вы восстанавливаетесь и становитесь сильнее, и поэтому в конечном итоге вы сможете проводить более качественные тренировки. 
⠀
Я уже давно определила для себя важность адекватного отдыха. Каждые выходные я стараюсь свести к минимуму рабочие дела и посвятить время себе, семье, друзьям.
Сегодня у меня запланирован отдых с друзьями в СПА. День релакса души и тела. 
Полноценный отдых даёт максимальный прилив сил, новые идеи и пробуждает с новой силой интерес к работе. 
⠀
Многие мои друзья — спортсмены так же поддерживают мнение, что отдых — это важная ступень в достижении любой цели.
⠀
Не обязательно идти в СПА. Делайте то, что приносит Вам удовольствие. Проведите день с теми, кто вам дорог с кем приятно и легко. Дайте время себе восстановится и не вините себя за «непродуктивный день».
После полноценного отдыха у Вас откроется «второе» дыхание и вы сами заметите, что тренировки даются легче.

Останні новини

  • Групповой тренинг — в чем польза?
  • Ты должен много работать, упорней тренироваться, двигаться к цели
  • 7 шагов на пути к успеху
  • Вера в себя — это стартовая составляющая любого большого успеха
  • Я не знаю почему, но я очень сильно стесняюсь…
  • (без названия)
  • Какая роль спортивного психолога в команде?
  • Как себя повести, когда ребенок проиграл на соревнованиях?
  • Зачем психолог в спорте?
  • Что значит быть родителем ребёнка-спортсмена?
  • Работа со спортсменами
  • Кафедра практической психологии
  • 30 лет университету!
  • Детская и подростковая психотерапия
  • Спонтанность
  • Преодоление поражений
  • Пока Вы думаете, что у Вас есть счастье
  • Психология в решении детских проблем
  • Правильный выбор
  • Опыт в копилочку психолога
  • Сила команды

Контакты

+38 (097) 654 06 72
+38 (095) 061 71 14
bogonos.tetyana@gmail.com

Email
Facebook
Instagram

Категорії

  • Головна
  • Обо мне
  • Программы
  • Статьи и публикации
  • Отзывы
  • Контакты

Татьяна БОГОНОС, спортивний психолог и международний експерт по вере в себя та повышению самооценки - официальный сайт