+38 (097) 654 06 72 Viber
+38 (095) 061 71 14 Whatsapp
ТЫ ДОЛЖЕН МНОГО РАБОТАТЬ, УПОРНЕЕ ТРЕНИРОВАТЬСЯ, ДВИГАТЬСЯ К ЦЕЛИ — так нам твердят все вокруг.
И это с одной стороны верно, ведь без активных тренировок не может быть качественного результата.
Но у медали, как известно, две стороны. И для достижения цели важную роль играет ОТДЫХ.
У каждого он свой. Кто-то любит активный отдых, кто-то более пассивный. Но «переключаться» и расслабляться нужно обязательно.
В состоянии покоя вы восстанавливаетесь и становитесь сильнее, и поэтому в конечном итоге вы сможете проводить более качественные тренировки.
⠀
Я уже давно определила для себя важность адекватного отдыха. Каждые выходные я стараюсь свести к минимуму рабочие дела и посвятить время себе, семье, друзьям.
Сегодня у меня запланирован отдых с друзьями в СПА. День релакса души и тела.
Полноценный отдых даёт максимальный прилив сил, новые идеи и пробуждает с новой силой интерес к работе.
⠀
Многие мои друзья — спортсмены так же поддерживают мнение, что отдых — это важная ступень в достижении любой цели.
⠀
Не обязательно идти в СПА. Делайте то, что приносит Вам удовольствие. Проведите день с теми, кто вам дорог с кем приятно и легко. Дайте время себе восстановится и не вините себя за «непродуктивный день».
После полноценного отдыха у Вас откроется «второе» дыхание и вы сами заметите, что тренировки даются легче.
