• Прекращение спортивной деятельности, тренировок, тренировочных сборов и выступлений в соревнованиях
• Разрыв дружеских и профессиональных связей с командой и тренером
• Адаптация спортсмена к новой жизненной ситуации, а ему приходится проходить через социальную адаптацию
• Травмы и их последствие, неожиданный уход из спорта
• Чувство неуверенности в свои силы, психологическое напряжение, отсутствие материальной поддержки и эмоциональное выгорание

Всё это затрудняет адаптацию к новому образу жизни! В этот период спортсмены наиболее нуждаются в психологической помощи и поддержке родных и друзей! Но всё- таки лучше обратиться к психологу, это будет смелым решением, достойным самоуважения.
Психолог поможет Вам направить реализацию в нужное и новое русло. С самого детства спортсмены учатся справляться с трудностями, ставить цели и достигать их. Иногда можно лишь немного сместить фокус внимания со спортивной деятельности на новую и бывший спортсмен станет успешен и там.

ДАЙТЕ ШАНС СЕБЕ СТАТЬ — ТЕМ КЕМ ВЫ ЕСТЬ!
Решиться на изменения без страха невозможно. Дайте ему говорить! Бойтесь и действуйте. Если вы рискнёте что — то в своей жизни изменить, страх необходимый элемент изменений! Страх указывает на ваши желания — не избавляйтесь от него! Рискуйте, бойтесь и действуйте.

С Верой, Любовью и признанием каждому спортсмену .

Три года назад, я закончила дистанционный онлайн — курс «Воспитание в стиле коучинг» , мне понравилось, но серьезно я его не восприняла!

Но когда я его применила на практике в своей семье — я сказала: «Круто!» это же работает! Позже посетила международную конференцию «Коучинг в образовании» и ещё раз убедилась, что это работает!

Как работает? Родитель всё меньше указывает, что делать и всё больше предоставляет ребёнку возможностей для поиска и исследования. Попробуйте сменить позицию Я — воспитатель и лучше тебя знаю, как тебе жить на позицию Я — коуч и позволяю тебе делать свой выбор.

Ребёнок учится исследовать свои желания, делать выбор, берёт на себя смелость принятия решений. В семье создаётся атмосфера сотворчества родителя и ребёнка, а не классическая модель воспитания. Нет чётких инструкций и готовых алгоритмов.

Как говориться: « вы не можете никого ничему научить, прежде чем человек сам этого не захочет; вы можете привести лошадь на водопой, но не в ваших силах заставить её пить!». Очень важно, чтобы ребёнок или подросток научился определять свои личные цели, пришёл к пониманию того, что от его личной ответственности зависит результат!

Сейчас в ситуации карантина, есть реальная возможность почувствовать себя в роли коуча-родителя.

Помогите своим детям раскрыть индивидуальность через вопросы.

НАПРАВЛЯЮЩИЕ ВОПРОСЫ:

• Что ты хочешь?
• А зачем тебе это?
• Что конкретно следует делать?
• Представь, что ты уже получил то, что ты хочешь. Что ты будешь с этим делать?
• Какие возможные препятствия на этом пути?
• Чему тебя научил данный опыт?
• Что можно было сделать по другому?
• Что помогло бы помочь тебе выполнить это задание?
• Какие самые лёгкие шаги ты сможешь сделать для достижения этой цели?
• Почему тебе сейчас важно пойти на улицу?
• Какие варианты отдыха или игры на выходные ты можешь предложить? и т.д.

Со временем у вас накопится приличный запас открытых вопросов для себя и своих детей!

• Проявляйте творчество;
• Задавайте вопросы с энтузиазмом;
• Верьте в то, что все ресурсы в ребёнке уже есть, что он сам может найти ответ!
• И ещё один огромный бонус, который дают открытые вопросы — вы узнаете своего ребёнка лучше!

«Воспитание в стиле коучинг» это под силу каждому! ПОВЕРЬТЕ!

Многие подростки часто не в состоянии преодолеть свои неудачи и переживания.
Некоторые из них начинают употреблять алкоголь, курить, пробовать наркотические вещества, чтобы за счёт этого самоутвердиться! Подростку со слабой самооценкой тяжело отказаться от предложенной сигареты или таблетки! Потому, что он боится, что другие будут смеяться над ним, считать его « не крутым», слабаком или маленьким неопытным мальчиком и т.п.

Если вы замечаете, что подросток поменялся, есть деструктивные и негативные изменения — не ждите, что пройдёт само собой или перерастёт. Лучше обращайтесь за помощью к психологу, который поможет пройти этот период противоречий и конфликтов.

ЧЕМ МОГУТ ПОМОЧЬ И САМИ РОДИТЕЛИ:

📌 Пробуйте поговорить откровенно и почувствовать переживания подростка. Расскажите свои подростковые истории, какие комплексы были у Вас. Дети любят идеализировать своих родителей и в сравнении с собой чувствуют себя « неправильными».

📌 ХВАЛИТЕ АДЕКВАТНО!
Адекватная похвала учит верить в себя! Хвалите за приложенные усилия и действия, даже если они минимальные. Объясняйте, что неудачи и ошибки — это нормально, если извлечь из них опыт, то можно вскоре приблизиться к УСПЕХУ!

📌 Объясняйте, что успешным и обаятельным человека делает не только внешний вид, а и внутренний мир. Склоняйтесь на какие-то Х/Ф и Д/Ф, книги, хобби, спорт, танцы и т.д. Увлечения и хобби помогут подростку развивать чувство уверенности в себе.

📌 Давайте подростку право на своё мнение и возможность высказаться! Не сравнивайте его с другими детьми, кроме него самого!

📌 Самое главное: НАЧНИТЕ С СЕБЯ!
Нужно разрешить подростку от Вас «оторваться» и понять, что если вы этого не сделаете, он сделает это другими способами и методами: алкоголь, наркотики и т.п. Это способ доказать родителям, что я уже взрослый! Надо пойти простым путём и дать ему возможность быть таким какой он есть.
Разрешите своему страху существовать за ребёнка.Будьте рядом со своим подростком, любите его, поддерживайте и выключайте «гиперопеку», но не забирайте ответственность!
И даже если вам сейчас очень тяжело с подростком, Вы всё равно должны знать, что он Вас также очень любит и нуждается в защите. Делитесь своими переживаниями с ним, обнимайте, целуйте, поддерживайте и верьте в него!
Я желаю Вам выйти из режима « как всё сложно» в режим « я могу это сделать» и начать действовать!!!